"Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt. Das Wasser ist für den gesunden Menschen ein vorzügliches Mittel, seine Gesundheit und Kraft zu erhalten." (Sebastian Kneipp 1821 - 1897)
Kneippen bedeutet, sich Zeit nehmen, abschalten, die Lebensweise überdenken und in die Richtung einer gesunde Lebensweise erneuern.
Kneippen ist kreislauffördernd, aktiviert und stärkt das Immunsystem, harmonisiert und festigt das vegetative Nervensystem und hat eine ausgleichende Wirkung auf die Atmung, den Herzschlag, Kreislauf, Blutdruck, Stoffwechsel, Wärmehaushalt, die Verdauung und das Nerven- und Hormonsystem.
Wassertreten: Man tritt auf der Stelle und zieht bei jedem Schritt einen Fuß aus dem Wasser. Danach nicht abtrocknen, sondern nur mit den Händen das Wasser von den Beinen streichen, danach wieder aktive Bewegung.
Wirkt: Kreislaufanregend, durchblutungs-fördernd, venenkräftigend, stoffwechselanregend und abhärtend. Empfehlenswert als Muntermacher, bei Krampfadern, heißen Beinen und Migräne.
Kaltes Armbad: Rechts beginnen nacheinander beide Arme bis zur Mitte des Oberarmes in ein Waschbecken oder einen Bottich mit möglichst kaltem Wasser eintauchen. Die Arme bis zu 30 Sekunden kreisen. Danach nicht abtrocknen, aber für Wiedererwärmung sorgen.
Wirkt: Erfrischend, blutdruckregulierend, durchblutungsfördernd. Empfehlenswert bei körperlicher und geistiger Müdigkeit und Kopfschmerzen.
KNEIPPWASSERTRETSTELLE In der Naturkneippanlage in Trins-
bringt jeden wieder auf Vordermann
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